Вольная борьба. Проход в ноги с зацепом Вариант 1.

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Проходы в ноги

Проход в две ноги с зацепом поможет эффективно сбить (перевести ) соперника в вниз ( партер). Перед проходом нужно отмерить дистанцию, выбрать момент, подбить руки, сделав шаг первой ногой и опустившись на колено к одноименной ноге соперника захватить руками ноги соперника под колени плотно прижавшись к сопернику сбоку. После чего сразу зацепить коленом второй ноги […]

Перевод рывком за руку, зацеп разноименной ноги изнутри.

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Переводы, сбивания.

После выполнения перевода рывком за руку, дождаться ответной реакции соперника назад. После чего, делая глубокий шаг вперед, с опусканием на колено впереди стоящей ногой, одним движением зацепить разноименную ногу соперника (впереди стоящую) под голеностоп и после зацепа, толкая корпусом вперед сбить соперника.

Перевод рывком за руку, зацеп одноименной ноги изнутри.

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Переводы, сбивания.

После выполнения перевода рывком за руку, дождаться ответной реакции соперника назад. После чего, делая глубокий шаг вперед, с опусканием на колено впереди стоящей ногой, одним движением зацепить одноименную ногу соперника (впереди стоящую) под голеностоп и после зацепа, толкая корпусом вперед сбить соперника.

Перевод рывком за руку, мельница под атакуемую руку.

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Переводы, сбивания.

Данный прием даст возможность эффективно сочетать перевод рывком за руку и разнообразие мельницы. При выполнении данной комбинации а именно мельницы первый шаг делать глубже (плотнее) между ног соперника, крепко прижимать захваченную руку соперника к своей шее. Подсев под соперника не садясь на ягодицы подбить плечами создав фазу полета отпустив ногу соперника накрыть после падения.  

Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 6

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Переводы, сбивания.

Данное положение часто возникает после выполнения различных приемов. При выполнении варианта 6 обратить внимание на плотность захвата за руку и туловище. Сократив дистанцию с соперником мощным движением оторвать его от ковра, и в этот момент прогибаясь назад через борцовский мост выполнить бросок соперника назад (в левую или правую) сторону. Важно подбить тазом соперника в верх […]

Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 5

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Переводы, сбивания.

Данное положение часто возникает после выполнения различных приемов. При выполнении варианта 5 обратить внимание на плотность захвата за руку и туловище. Мощно выполнять толчковое движение плечом корпусом вперед за счет шага ногой вперед. Руками крепко держать ноги одной за бедро второй за голеностоп выполнить сбивание соперника вперед.  

Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 4

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Подножки, зацепы, подсечки.

Данное положение часто возникает после выполнения различных приемов. При выполнении варианта 4 обратить внимание на плотность захвата за руку и туловище. Сократив дистанцию с соперником мощным движением оторвать его от ковра, и в этот момент (захваченная рука это же бедро) бедром ноги подсечь ноги соперника в сторону, с резким опусканием его вниз на ковер падая […]

Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 3

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Переводы, сбивания.

Данное положение часто возникает после выполнения различных приемов. При выполнении варианта 3 обратить внимание на плотность захвата за руку и туловище. Мощно выполнять скручивающее движение туловищем назад . Пяткой своей ноги перекрывать и загружать весом голеностоп не давая сопернику перешагнуть.  

Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 2

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Переводы, сбивания.

Данное положение часто возникает после выполнения различных приемов. При выполнении варианта 2 обратить внимание на плотность захвата за руку и туловище. Мощно выполнять толчковое движение плечом корпусом вперед после шага ногой вперед. Руками крепко держать ноги не давая им двигаться выполнить сбивание соперника вперед .

Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 1

Опубликовано Оставить комментарийКатегория: Переводы, сбивания.

Данное положение часто возникает после выполнения различных приемов. При выполнении варианта 1 обратить внимание на плотность захвата за руку и туловище. Мощно выполнять скручивающее движение после шага ногой назад на колено.