Упражнение с гирей, для броска "Прогибом"
Данное упражнение, хорошо разовьет и подготовит мышцы спортсмена, для различных бросков, таких как: броска “Прогибом”, броска через “Грудь”,…
Рубрика: ОФП и СФП подготовка.
"Забегания" стоя на руках
Упражнение забегания с опорой на руки разовьет силу ловкость выносливость, укрепит мышцы и связки спортсменов . Данное упражнение…
Защита от проходов в ноги
Подготовительное упражнение для дальнейшей защиты от проходов в ноги. Упор присев, упор лежа. Делается на скорость. A preparatory…
Комплекс упражнений с резиной 2.
Комплекс последовательных упражнений с резиной которое укрепит мышцы и связки спортсменов поможет подготовить их тренировочным нагрузкам. Данный комплекс…
Вращение грифа от штанги
Упражнение надо выполняется с максимальной амплитудой, следить за дыханием(вращение или два вдох, вращение или два выдох) правильностью нахождения…
Скручивание грифа от штанги.
Упражнение скручивание грифа от штанги. Хорошо разовьет силу подготовит мышцы для скручивающих движений. Гриф держать крепко двумя руками,…
Мотивация для занятий вольной борьбой
Немногая часть бросков которая встречается в борьбе, даст вам возможность выбора для занятий этим видом спорта. Мотивация для…
Отработка приемов на скорость. СФП.
Скоростная отработка приемов бросков проходов в ноги даст возможность борцам развить и повысить специальную выносливость. Для отработки борцы…
Тренировка дети ОФП.
Тренировки на стадионе очень хорошо влияют детей занимающихся борьбой и других молодых спортсменов занимающихся другими видами спорта .…
тренировка с ветераном элемент СФП.
Тренировочная борьба с ветеранами по борьбе является важным элементом СФП ( специальной физической подготовки) и психологической подготовки борца.…