Skip to content
Личный тренер
  • Видео
    • Приемы в стойке
      • Подножки, зацепы, подсечки.
        • Задняя подножка
      • Переводы
        • Обучение переводу рывком за руку.
        • Перевод доведение до автоматизма
        • Перевод рывком за руку, сбивание с опусканием на колено.
        • Перевод рывком за руку с атакой ближней ноги.
        • Перевод рывком за руку с подсечкой ноги.
        • Перевод рывком за руку, мельница под атакуемую руку.
        • Перевод рывком за руку, зацеп одноименной ноги изнутри.
        • Перевод рывком за руку, зацеп разноименной ноги изнутри.
      • Сбивания
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 1
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 2
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 3
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 4
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 5
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 6
    • Проходы в ноги
      • Вольная борьба. Проход в ноги с зацепом Вариант 1.
      • Проход в ноги с зацепом Вариант 2.
    • Забирание головы сверху
      • Вариант 1 “Забирание головы сверху двумя руками”
      • Вариант 2 “Забирание головы сверху одной рукой.”
      • Обучение забиранию головы сверху.Отработка движения.
      • Прием “Лампочка со стойки”
      • Прием проход в ноги
      • Прием “Подвес”.
      • Прием “Бублик”
      • Прием “Мельница”
      • Прием “Атака дальней пятки”
      • Прием “Атака ближней ноги”
      • Прием “Затащить соперника вниз”
    • Приемы в партере
      • Борьба из положения стоя на коленях
        • Скручивание за руку и туловище 1.
        • Скручивание за руку и туловище 2.
        • Силовое скручивание за руку и туловище 3
        • Скручивание за руку и ногу вариант 4
        • Скручивание за руку и шею.
        • Сбивание переводом рывком за руку.
        • Сбивание “Ныроком под руку”
        • Сбивание”Проход в две ноги”
        • Скручивание замком за руку и шею.
        • Перевод “Швунгом “за руку и шею.
      • Приемы в высоком партере
        • Накат. Вариант 1.
        • Накат. Вариант 2.
        • “Накат” “Скрестный” комбинация
        • Переворот рычагом
        • Переворот-рычагом (забеганием)
        • Переворот-рычагом скручивание назад
        • Прием Турецкие ножницы
        • Переворот захватом из под руки за шею
      • Приемы в низком партере
        • “Скрестный захват голени”. Вариант 1
        • “Скрестный захват голени”. Вариант 2.
        • “Скрестный захват голени”. Вариант 3
        • Накат. Вариант 3.
        • Прием переворот захватом из под руки за шею
        • Переворот-рычагом в низком партере
      • Действия защищающегося в высоком партере
        • “Мышеловка”
        • “Брауле”
        • Обучение прием “Высед”
        • Прием “Высед” “Брауле”.
      • Захват за руку и голову сверху на коленях
        • Вариант 1 “Ломок” под руку.
          • Вариант 2 “Лампочка”.
        • Вариант 3 “Обратная Лампочка”
        • Вариант 4 “Забегание за спину”
        • Вариант 5 “Бублик”
        • Вариант 6 “Сбивание грудью вперед”
        • Вариант 7 “Подвес”
        • Вариант 8 “Забегание назад пробивание рукой вперед”
    • Контрприемы
      • Защита одной ноги голова вовнутрь
      • Защита одной ноги голова снаружи
    • Борцовское чучело
      • Обучение проходу в ноги
      • Защита от прохода в ноги “Обратный “
      • Обучение броску Прогибом
    • ОФП и СФП подготовка.
      • Упражнения для мышц шеи
        • Положение борцовского “Моста”.
        • Положение “Треугольника”
        • Качаем шею положение высокого партера.
        • Упражнение возле стены.
        • Качаем шею. Положение стойка на голове.
        • Как накачать шею. Упражнение “Переходы”.
        • Качаем шею. Борцовские забегания.
        • Качаем шею стоя в парах.
      • Упражнения в парах
        • Мотивация для занятий вольной борьбой
        • Упражнение “Тачка”.
        • Выходы на две руки.
        • Передвижение с захватом за руку и туловище.
        • Упражнение “Проход в две ноги с отрывом”
        • Упражнение “Спасая раненого”
        • Тренировочная борьба элемент СФП.
        • тренировка с ветераном элемент СФП.
        • Отработка приемов на скорость. СФП.
        • Тренировка дети ОФП.
      • Упражнения со снарядами
        • Комплекс упражнений с резиной 1.
        • Комплекс упражнений с резиной 2.
        • Комплекс упражнений с “Диском”
        • Скручивание грифа от штанги.
        • Вращение грифа от штанги
        • Упражнение с гирей, для броска “Прогибом”
      • Упражнения одиночные
        • Упражнения для кистей пальцев рук.
        • Упражнение перекат Часть 1. Для прохода в ноги.
        • Упражнение перекат Часть 2. Для прохода в ноги.
        • Обучение проходу в ноги перекатом под скакалкой 1
        • Обучение проходу в ноги перекатом под скакалкой с кувырком вперед Вариант 2 .
        • Борцовский гимнастический мост.
        • “Забегания” стоя на руках
        • Защита от проходов в ноги
    • Разминка
      • Разминка в движении
      • Специальные упражнения
      • Разминка на месте
      • Разминка по этапам
    • В помощь преподавателям и тренерам по борьбе
      • Инструкция по технике безопасности при занятиях борьбой
      • ІНСТРУКЦІЇ З ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ ВІЛЬНОЮ БОРОТЬБОЮ ДЛЯ СТУДЕНТІВ
    • История борьбы
      • Древняя Греция как это начиналось
        • С возникновением спортивных игр
        • Ни женщинам, ни рабам
        • Борьба была самым любимым видом состязаний
        • Борьба имела практическое значение
        • Поэты и скульпторы
        • Победители Олимпиад
        • Не только Греция но и другие уголки
      • Цирковая борьба
        • На арену выходят силачи
        • Цирковые махинации обычное явление
        • Кружок Краевского
      • Поучительные и забавные истории
        • Однажды Сократ
        • Виды спорта по ценности приза
        • Сотад
        • Судьба всего сражения
        • Владимир Гиляровский (история с кочергой)
        • Георг Гаккеншмидт
        • Десять часов пятнадцать минут!
        • Сергей Елисеев
  • О нас
  • Фото
  • Контакты
  • Борьба народов мира
    • Цирковая борьба
    • Классическая борьба
    • Вольная борьба
    • Самбо
    • Дзюдо
    • Каратэ
    • Сумо
    • Чидаоба, хапсагай, трыньтэ, кох, кураш, гюлеш
    • Классификация единоборств
    • Что нужно знать чтобы начать заниматься борьбой?

г. Харьков, ул. Пушкинская 79

+380 (98) 235 13 98

Главная
/
Контакты

Контакты

г. Харьков, ул. Пушкинская 79

+380 (98) 235 13 98

Мы в Instagram

wrestling_kharkiv

Мы в YouTube

Вольная борьба Алексеенко

г. Харьков, ул. Пушкинская 79

+380 (98) 235 13 98