Skip to content
Личный тренер
  • Меню борца
    • Приемы в стойке
      • Забирание головы сверху.
        • Вариант 1 “Забирание головы сверху двумя руками”
        • Вариант 2 “Забирание головы сверху одной рукой.”
      • Подножки, зацепы, подсечки.
        • Задняя подножка
      • Переводы
        • Обучение переводу рывком за руку.
        • Перевод рывком за руку, сбивание с опусканием на колено.
        • Перевод рывком за руку с атакой ближней ноги.
        • Перевод рывком за руку с подсечкой ноги.
        • Перевод рывком за руку, мельница под атакуемую руку.
        • Перевод рывком за руку, зацеп одноименной ноги изнутри.
        • Перевод рывком за руку, зацеп разноименной ноги изнутри.
      • Сбивания
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 1
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 2
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 3
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 4
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 5
        • Сбивание захват за руку и туловище за спиной. Вариант 6
    • Проходы в ноги
      • Вольная борьба. Проход в ноги с зацепом Вариант 1.
      • Вольная борьба. Проход в ноги с зацепом Вариант 2.
    • Приемы в партере
      • Борьба из положения стоя на коленях
        • Скручивание за руку и туловище 1.
        • Скручивание за руку и туловище 2.
        • Силовое скручивание за руку и туловище 3
        • Скручивание за руку и ногу вариант 4
        • Скручивание за руку и шею.
        • Сбивание переводом рывком за руку.
        • Сбивание “Ныроком под руку”
        • Сбивание”Проход в две ноги”
        • Скручивание замком за руку и шею.
        • Перевод “Швунгом “за руку и шею.
      • Приемы в высоком партере
        • Переворот рычагом
        • Переворот-рычагом (забеганием)
        • Переворот-рычагом скручивание назад
        • Прием Турецкие ножницы
        • Переворот захватом из под руки за шею
      • Приемы в низком партере
        • Прием переворот захватом из под руки за шею
        • Переворот-рычагом в низком партере
      • Захват за руку и голову сверху на коленях
        • Вариант 1 “Ломок” под руку.
        • Вариант 2 “Лампочка”.
        • Вариант 3 “Обратная Лампочка”
        • Вариант 4 “Забегание за спину”
        • Вариант 5 “Бублик”
        • Вариант 6 “Сбивание грудью вперед”
        • Вариант 7 “Подвес”
        • Вариант 8 “Забегание назад пробивание рукой вперед”
    • Борцовское чучело
      • Обучение проходу в ноги
      • Защита от прохода в ноги “Обратный “
      • Обучение броску Прогибом
    • ОФП и СФП подготовка.
      • Упражнения для мышц шеи
        • Положение борцовского моста
        • Положение треугольник.
        • Качаем шею положение высокого партера.
        • Упражнение возле стены.
        • Качаем шею. Положение стойка на голове.
        • Как накачать шею. Упражнение переходы.
        • Качаем шею. Борцовские забегания.
        • Качаем шею стоя в парах.
      • Упражнения в парах
        • Упражнение “Тачка”.
        • Выходы на две руки.
        • Передвижение с захватом за руку и туловище.
        • Упражнение “Проход в две ноги с отрывом”
        • Упражнение “Спасая раненого”
      • Упражнения со снарядами
        • Комплекс упражнений с резиной.
        • Комплекс упражнений с блином
      • Упражнения одиночные
        • Упражнения для кистей пальцев рук.
        • Упражнение перекат Часть 1. Для прохода в ноги.
        • Упражнение перекат Часть 2. Для прохода в ноги.
        • Обучение проходу в ноги перекатом под скакалкой Вариант 1
        • Обучение проходу в ноги перекатом под скакалкой с кувырком вперед Вариант 2 .
    • В помощь преподавателям и тренерам по борьбе
      • Инструкция по технике безопасности при занятиях борьбой
      • ІНСТРУКЦІЇ З ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ ВІЛЬНОЮ БОРОТЬБОЮ ДЛЯ СТУДЕНТІВ
    • История борьбы
      • Древняя Греция как это начиналось
        • С возникновением спортивных игр
        • Ни женщинам, ни рабам
        • Борьба была самым любимым видом состязаний
        • Борьба имела практическое значение
        • Поэты и скульпторы
        • Победители Олимпиад
        • Не только Греция но и другие уголки
      • Цирковая борьба
        • На арену выходят силачи
        • Цирковые махинации обычное явление
        • Кружок Краевского
      • Поучительные и забавные истории
        • Однажды Сократ
        • Виды спорта по ценности приза
        • Сотад
        • Судьба всего сражения
        • Владимир Гиляровский (история с кочергой)
        • Георг Гаккеншмидт
        • Десять часов пятнадцать минут!
        • Сергей Елисеев
  • О нас
  • Фото
  • Контакты
  • Борьба народов мира
    • Уникальные фотографии
      • Иван Заикин

г. Харьков, ул. Пушкинская

+380 (98) 235 13 98

Главная
/
Контакты

Контакты

г. Харьков, ул. Пушкинская

+380 (98) 235 13 98

Мы в Instagram

volnaya_borba_kharkiv

Мы в YouTube

Вольная борьба Алексеенко

г. Харьков, ул. Пушкинская

+380 (98) 235 13 98