Комплекс упражнений с блином

Упражнения выполняются непрерывно от 15 сек или 10 раз до 1 мин или 30 раз каждое упражнение используя блин различного веса от 5 до 25 кг. Время и вес подбирайте сами в зависимости от вашей индивидуальной подготовленности. Комплекс хорошо развивает силу и выносливость.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *