Качаем шею. Борцовские забегания.

 

Упражнение забегания выполняется на специальной поверхности борцовском ковре. Выполняется так занимающийся становиться в борцовского треугольника и приставными шагами двигаясь вокруг своей головы забегает и переходит в положение борцовского моста. Руками упираясь в ковер контролирует нагрузку на шею.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *