Защита от проходов в ноги

Подготовительное упражнение для дальнейшей защиты от проходов в ноги. Упор присев, упор лежа. Делается на скорость.

A preparatory exercise to further protect against leg passages. The emphasis is sitting down, the emphasis is lying. Done for speed.

2 Комментариев

    Основная задача при этом – не нанести удары, а заставить партнера по спаррингу поднять руки для защиты. Слегка согните ноги, сделайте резкий выпад вперед в направлении колен противника. Наиболее эффективный захват нужно делать рукой за колено, а второй его поясницу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *