Перевод рывком за руку, сбивание с опусканием на колено.

Опубликовано Категория: Переводы рывком за руку

Перевод рывком за руку сбивание с опусканием на колено. Это действие даст возможность эффективно без остановки сбить (перевести)соперника вниз. Выполнять на левую и правую сторону по 10 -12 раз в каждую сторону.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *