"Мышеловка"

Вольная борьба разнообразна различными приемами и комбинациями. На данном видео Вам представлен вариант защиты от захвата за туловище сверху двумя руками, положение, которое часто встречается в борцовских поединках и прием “Мышеловка”, который принес победы многим борцам. После того, как противник захватил Вас руками, сверху за туловище, я стоя на коленях, делаю опору на лоб головы, и своими (двумя) руками обхватываю руки соперника сбоку выше его локтей, своими локтями своих рук соединяю свои руки в замок, (или своими руками захватываю кисти рук соперника) после чего делаю высед ногой на бедро, (левой, правой ногой) в зависимости от ситуации и вращательным движением переворачиваю соперника (в левую, правую сторону) на лопатки и удерживаю в опасном положении. Держу крепко руки чтобы соперник не освободил (вырвал) руки, мои ноги держу широко для устойчивой опоры. Данный прием, хорошо применять в Комбинации проход в ноги, прием “Мышеловка”. Если сопернику удается освободиться вырвав одну из рук стараемся выйти на него сверху. Обратить внимание на плотность захвата правильность выполнения приема. Прием “Мышеловка” выполнять по 10-20 раз в левую и правую сторону доводя его до автоматизма.