"Скрестный захват голени". Вариант 2.

Прием “Скрестный захват голени” является популярным и часто применяется борцами в вольной борьбе. На данном видео показан один из вариантов этого приема. Из положения высокого партера левой рукой захватываем левый голеностоп соперника и дергая за него в верх и подставляя свою левую ногу на стопу захватываем его левую ногу в плотный захват. Двигаясь в право правой рукой захватываем правую ногу соперника за голеностоп после чего быстро соединяем обе руки в крепкий захват “Скрестный захват голени” и выполняя мощное вращательное движение вправо через мост переворачиваем соперника. Соперник переварачивается из-за болевых ощущений в области ног (голеностопов). Прием “Скрестный захват голени” выполнять по 10-20 раз в левую и правую сторону.