Прием “Накат” и “Скрестный захват голени” является популярным и часто применяется борцами в вольной борьбе. На данном видео показана комбинация издвух приемов “Накат захватом за бедра” и “Скрестный захват голени” как можно переходить с одного приема на другой. Для того чтобы данная комбинация получалась нужно многократно выполнять данное действие в условиях отработки приема и в условиях сопротивления со стороны соперника. Выполнять по 10-20 раз в левую и правую сторону.
г. Харьков, ул. Пушкинская 79
+380 (98) 235 13 98
Таблица – Приемы борьбы вольного стиля в партере, которые применяются борцами различных весовых категорий (%)__ В вольной борьбе для повышения эффективности применения технико-тактических действий борцам всех весовых категорий целесообразно выполнять упражнения на совершенствование переворотов накатом и перекатом, обратным захватом туловища и дальнего бедра. На схеме представлены рекомендации для борцов легких, средних и тяжелых весовых категорий.
спасибо подписывайтесь на мой канал в ютубе https://youtu.be/zcQg_vY0QtA