Вариант 4 "Забегание за спину"

Захват за голову сверху и руку часто встречается в различных видах борьбы. В данном видео, рассмотрено обучающее действие прием,”Забегание за спину” которое даст Вам возможность при определенном положении, эффективно перевернуть соперника на лопатки,или заработать оценку (балы). Захват головы сверху, осуществлять одной рукой кистью руки за подбородок, согнув руку в локте, опираться на шею соперника, плотно прижимая рукой голову под себя.Вторая рука контролирует ближнюю руку в области локтя не давая захватить ногу. Голова находится сбоку, ноги отставлены назад, опора всем весом на соперника. В момент проведения приема рукой которая контролирует руку соперника осуществить захват за ближнюю ногу (спину) соперника и перекрыв головой и рукой которая держала за голову одноименную руку соперника приставными шагами забежать за его спину. Зайдя за спину сопернику быстро осуществить захват за туловище руками. Прием выполнять по 10-20 раз в левую и правую сторону. Следить за правильностью выполнения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *