Вариант 6 "Сбивание грудью вперед"

Захват за голову сверху и руку часто встречается в различных видах борьбы. В данном видео, рассмотрено обучающее действие прием “Сбивание грудью вперед”, которое даст Вам возможность при определенном положении, эффективно перевернуть соперника на лопатки,или заработать оценку (балы). Захват головы сверху, осуществлять одной рукой кистью руки за подбородок, согнув руку в локте, опираться на шею соперника, плотно прижимая рукой голову под себя.Вторая рука контролирует ближнюю руку в области локтя не давая захватить ногу. Голова находится сбоку, ноги отставлены назад, опора всем весом на соперника. В момент проведения приема рукой которая контролирует руку соперника осуществить захват за ближнюю ногу и второй рукой держать шею закручивая ее вниз. Зайдя сбоку соперника сделать мощный толчок своей грудью вперед в бок соперника за счет мощного толчка ногами. После осуществления сбивания соперника перейти на удержание. Прием выполнять по 10-20 раз в левую и правую сторону. Следить за правильностью выполнения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *