Вольная борьба. Проход в ноги с зацепом Вариант 1.

Опубликовано Категория: Проходы в ноги

Проход в две ноги с зацепом поможет эффективно сбить (перевести ) соперника в вниз ( партер). Перед проходом нужно отмерить дистанцию, выбрать момент, подбить руки, сделав шаг первой ногой и опустившись на колено к одноименной ноге соперника захватить руками ноги соперника под колени плотно прижавшись к сопернику сбоку. После чего сразу зацепить коленом второй ноги ногу соперника под голеностоп сбоку и перекатившись на колено второй ноги толкая соперника вперед вниз своей грудью (корпусом) сбить его вниз.При проходе после опускания на первую ногу и захвата руками ног соперника, не присаживаться на ягодицы не гнуть спину (спину выпрямить) мощно толкать сбить соперника .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *