Вольная борьба. Проход в ноги с зацепом Вариант 2.

Опубликовано Категория: Проходы в ноги

Проход в две ноги с зацепом поможет эффективно сбить (перевести ) соперника в вниз (в партер). Перед проходом нужно отмерить дистанцию, выбрать момент, подбить руки, сделав шаг первой ногой и опустившись на колено к одноименной ноге соперника захватить руками ноги соперника под колени плотно прижавшись к сопернику сбоку. После того как соперник защитившись отставит атакуемую ногу назад и зацепить ее не получиться, сразу шагнув перекатом поставить свою второю ногу на стопу и сразу начать опираясь на нее подьем на ноги толкая соперника назад в сторону. Ногой которая стояла (на колене) сделав шаг и поднявшись в стойку перекрыть дальнюю ногу соперника коленом и стопой ноги сбить его вниз. При проходе после опускания на первую ногу и захвата руками ног соперника, не присаживаться на ягодицы не гнуть спину (спину выпрямить) мощно толкать сбить соперника .

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *