"Скрестный захват голени". Вариант 1

Прием “Скрестный захват голени” является популярным и часто применяется борцами в вольной борьбе. На данном видео показан один из вариантов этого приема в исполнении ветерана по вольной борьбе Александра Гуля. Александр загружает спину соперника ограничивая таким образом его перемещение за счет своего веса и нагружая таз соперника упираясь в него плечом. Его левая рука находиться между ног соперника , а правой рукой захватив правую ногу соперника под колено тащит к себе под мышку одновременно помогая левой рукой захватив правую ногу соперника снизу под бедро. Затем правая рука держит плотно правую ногу (голеностоп) в захвате по мышкой, и осуществляет захват левой ноги (голеностопа) соперника в замок под локоть правой руки снизу осуществляется скрестный захват голени. После чего осуществляется переворот соперника на лопатки за счет вставания в стойку со скрестным захватом ног в руках, в левую сторону. Соперник переварачивается из-за болевых ощущений в области ног (голеностопов). Прием “Скрестный захват голени” выполнять по 10-20 раз в левую и правую сторону.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *