"Скрестный захват голени". Вариант 3

Прием “Скрестный захват голени” является популярным и часто применяется борцами в вольной борьбе. На данном видео показан один из вариантов этого приема. Атакующий находится сзади соперника одна нога соперника находиться между ног атакующего. Спускаясь вниз атакующий ногой которая находится внутри ( в данном случае лева) цепляет голеностоп соперника захватом своего колена, правая нога перекрывает ногу в области колена сбоку. Левая рука захватывает левую ногу соперника за голеностоп и одновременно правым плечом ложусь вниз между ног соперника загружаю его спину не давая подняться моя правая рука захватывает левую ногу соперника под бедро. Лег на правый бок потащил левую ногу соперника к себе левой рукой осуществил “Скрестный захват голени” одновременно отпустив ногой захваченный под колено голеностоп соперника и выполняя мощное вращательное движение вправо через мост переворачиваем соперника. Соперник переварачивается из-за болевых ощущений в области ног (голеностопов). Прием “Скрестный захват голени” выполнять по 10-20 раз в левую и правую сторону.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *