Качаем шею стоя в парах.

Опубликовано Категория: Упражнения для мышц шеи

Упражнение выполняется из положения стоя друг напротив друга руки ложатся локтями на плечи ладошками захватывают затылок . Занимающийся отводит голову назад делает вдох ,я усилиями рук наклоняю его голову вперед он сопротивляется делает выдох. Занимающийся делает движения головой вперед назад я руками контролирую нагрузку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *