ІНСТРУКЦІЇ З ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ ВІЛЬНОЮ БОРОТЬБОЮ ДЛЯ СТУДЕНТІВ

ІНСТРУКЦІЇ З ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ ВІЛЬНОЮ ТА ГРЕКО-РИМСЬКОЮ БОРОТЬБОЮ ДЛЯ СТУДЕНТІВ ВИЩИХ НАВЧАЛЬНИХ ЗАКЛАДІВ

Дотримання правил техніки безпеки студентами спеціалізації вільної та греко-римської боротьби при проведенні тренувальних занять, а також участі в змаганнях має велике значення, для виключення травм в процесі участі в навчально-тренувальної діяльності, ефективності навчального процесу, розроблені вимоги до техніки безпеки.

  1. Загальні вимоги безпеки

1.1 До занять з боротьби допускаються особи які пройшли інструктаж з техніки безпеки, охорони праці, медичний огляд та за станом здоров’я, не мають протипоказань.

1.2 Студент повинен дбайливо ставитися до спортивного інвентарю, обладнання залів та інших приміщень, підтримувати чистоту і порядок у роздягальнях і підсобних приміщеннях.

1.3. Студент повинен з повагою ставитися до всіх членів групи, тренерів-викладачів, які працюють в залі.

1.4. У місцях проведення занять зі спортивної боротьби повинна бути медична аптечка з набором необхідних медикаментів і перев’язувальних засобів для надання першої допомоги при травмах.

1.5. Викладачі та студенти зобов’язані дотримуватися правил пожежної безпеки, знати місця розташування первинних засобів пожежогасіння і виходи екстреної евакуації.

1.6. При проведенні занять зі спортивної боротьби дотримуватися розкладу навчальних занять, встановленого режиму занять і відпочинку.

1.7. В процесі занять тренер-викладач і учні повинні дотримуватися правил спортивної боротьби, носіння спортивного одягу, спортивного взуття, правил особистої гігієни.

1.8. При проведенні занять зі спортивної боротьби можливий вплив на студентів наступних небезпечних і шкідливих факторів:

– виконання вправ без розминки;

-травми при падінні під час проведення (відпрацювання) прийомів спортивної боротьби, садин та пошкодження шкірних покровів, удари при русі;

-Травми, отримані в місцях не придатних для занять (зони знаходження снарядів ОФП).

1.9. Про кожний нещасний випадок зі студентами тренер-викладач зобов’язаний негайно надати першу допомогу потерпілому, при необхідності викликати швидку допомогу, повідомити адміністрацію установи.

 

 

2 Вимоги безпеки перед початком занять

2.1 Зал – це місце підвищеної небезпеки. Для запобігання травм студенти повинні входити в зал тільки з дозволу тренера-викладача, в ході заняття строго слідувати інструкціям і вказівкам тренера-викладача.

2.2. На заняття студент повинен приходити за 10-15 хвилин до початку, щоб встигнути переодягнутися.

2.3. Перед початком занять студент повинен надіти спортивний костюм і спортивне взуття (трико, бандаж, борцовки, тренувальний костюм) і налаштуватися на заняття.

2.4. Тренер повинен перевірити зовнішній вигляд студентів.

2.5. Рани, подряпини необхідно ретельно обробити і обов’язково накласти пов’язку (бинт, лейкопластир і т.п.).

2.6. При наявності грибкових захворювань ніг необхідно провести планове лікування і займатися виключно в білих шкарпетках.

2.7. Під час занять носіння окулярів заборонено.

2.8. Під час занять зняти з себе предмети, які можуть бути причиною травми: ланцюжки, хрестики, сережка, браслети, та інше.

2.8. Нігті повинні бути коротко підстрижені.

2.9. Довге волосся повинно бути прибрано і зав’язано будь-якими м’якими стрічками. Використання шпильок заборонено.

2.10 Студенткам обов’язкове вдягати щільну білу майку і трико.

2.11 Перевірити борцівський килим на відсутність сторонніх предметів, протерти спортивні снаряди (гирі, штангу, поперечину та ін.).

 

  1. Вимоги безпеки під час занять

3.1 Необхідно налаштуватися на заняття, зосередитися. Студенти повинні виконувати рухи заздалегідь обговорені з тренером-викладачем.

3.2 Суперечки, силове протиборство, самостійний інструктаж неприпустимі. Студенти зобов’язані неухильно виконувати вказівки тренера-викладача.

3.3.Під час розминки триматися строго один за одним, щоб уникнути зіткнень.

3.5. При виконанні перекидів, страховки строго дотримуватися дистанції між студентами, що виконують вправи.

3.6. Визначити кожному студенту зону, в якій буде виконуватися відпрацювання кидків і прийомів.

3.7. Заняття здійснюються тільки під керівництвом тренера-викладача. Виконання рухових процесів і їх закінчення проводяться за сигналом тренера.

3.8. Не починати відпрацювання кидків без команди тренера-викладача.

3.9. Не змінювати партнера без дозволу тренера-викладача.

3.10. В процесі розучування елементів спортивної боротьби на килимі може перебувати не більше шести пар.

3.11. Рухові дії слід проводити в напрямі від центру килима до краю. При всіх діях атакований повинен використовувати прийоми самостраховки. Під час занять неприпустимо порушення дисципліни: забороняється входити і залишати зал і килим без дозволу тренера-викладача;

3.12. Вправи в парах проводяться між студентами однакової фізично-технічної підготовки і ваговій категорії. Не можна тренуватися з партнером, що різняться у вазі більш ніж на одну вагову категорію;

3.13. Кожен студент повинен знати, володіти, і завжди застосовувати прийоми самостраховки, і довести їх до автоматизму. При падіннях необхідно згрупуватися, щоб уникнути отримання травми, важливо берегти голову, не опиратися прямими руками, ліктями в килим, не проводити прийоми, що вимагають великої сили або високої координації в стані сильної втоми, не сидіти на килимі і не боротися лежачи, якщо поруч виконуються технічні дії в стійці іншими студентами.

3.14 Всі вправи (кидки, прийоми, утримання) слід виконувати так, щоб вони були найбільш безпечні. При виконанні вправ студенти зобов’язані страхувати один одного.

3.15. При кидках пом’якшувати падіння партнера, підтримуючи його.

3.16.  Не кидати партнера, якщо місце, де він повинен впасти, зайнято або в найближчий момент буде зайняте іншою парою. Атакуючий повинен добре орієнтуватися в ситуації і перед кидком оцінити дії інших пар.

3.17. Проводити кидки так, щоб партнер не міг вдаритися головою.

3.18. Якщо партнер знаходиться в небезпечному положенні, виконання вправи негайно припинити.

3.19. Студенти, вільні від виконання вправи, повинні уважно стежити за діями товаришів і в разі виникнення небезпечної ситуації прийти їм на допомогу.

3.20. Забороняються під час боротьби і тренувань, умисні удари головою, руками, ногами, больові прийоми на руки, больові прийоми на ноги, удушливі прийоми, захвати двома руками за шию, прийоми проти суглобів рук ніг, які не дозволяється з’єднувати пальці рук у «замок» під час захвату, не допускається застосування заборонених прийомів;

3.21. Не можна допускати згону зайвої ваги, це може завдати шкоди здоров’ю. Не дозволяється грубість у відношенні до партнера, несерйозно-жартівливе ставлення до вивчення техніки і тренування та інше.

3.22 Під час тренувальних схваток і відпрацювання прийомів у парі по свистку викладача борці негайно припиняють боротьбу. Не допускається в тренувальній схватці зайва емоційність, грубе неповажне ставлення до суперника.

 

  1. Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях

4.1. При появі під час занять болю в суглобах рук, ніг, болі в спині, а також при поганому самопочутті припинити заняття і повідомити про це тренера-викладача.

4.2. При виникненні пошкоджень на борцівському килимі або в інших місцях проведення занять припинити проведення занять і повідомити адміністрацію установи. Заняття продовжити тільки після усунення несправності або заміни спортивного обладнання та інвентарю.

4.3. При отриманні студентом травми негайно надати першу допомогу потерпілому, при необхідності відправити його до найближчої лікувальної установи, повідомити про це адміністрацію установи і батьків потерпілого.

4.4. При виникненні пожежі в спортивному залі не впадати в паніку, слідувати інструкцій тренера-викладача, негайно евакуюватися із залу через всі наявні евакуаційні виходи, повідомити про пожежу в пожежну частину та приступити до гасіння пожежі за допомогою наявних первинних засобів пожежогасіння, повідомити про пожежу адміністрацію установи.

 

  1. Вимоги безпеки після закінчення занять

5.1. Провітрити спортивний зал. Прибрати у відведене місце спортивний інвентар для зберігання і провести вологе прибирання спортивного залу.

5.2. Організовано залишити місце проведення заняття.

5.3. Борцям, які займалися, зняти спортивний одяг і спортивне взуття, прийняти душ або ретельно вимити обличчя і руки з милом.

5.4. Свою особисту спортивне спорядження (трико, бандаж, борцовки, тренувальний костюм) борець зобов’язаний утримувати в чистоті; трико і бандаж необхідно регулярно прати і прасувати.

 

  1. Загальні вимоги ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ В УМОВАХ ЗМАГАНЬ.

6.1 До спортивних змагань допускаються спортсмени, які пройшли медичний огляд і інструктаж з охорони праці та техніки безопасноти.

6.2 Учасники спортивних змагань зобов’язані дотримуватися правил їх проведення.

6.3 При проведенні спортивних змагань можливий вплив на їх учасників, небезпечних чинників:

– Травми при падінні на слизькому покритті;

– Травми при виконанні спортивних вправ;

– Участь в змаганнях без розминки.

6.4 При проведенні спортивних змагань повинен бути лікар і медична аптечка, що укомплектована необхідними медикаментами і перев’язувальними засобами для надання першої медичної допомоги потерпілому. При нещасному випадку з учасником спортивних змагань негайно надати першу допомогу потерпілому, при необхідності відправити його до найближчої лікувальної установи, повідомити головного суддю змагань і адміністрацію спортивного закладу.

6.5. При несправності спортивного інвентарю та обладнання змагання припинити і повідомити про це головного суддю змагань.

6.6. Під час спортивних змагань учасники повинні дотримуватися правил носіння спортивного одягу і спортивного взуття, дотримуватися правил особистої гігієни.

 

 

  1. Вимоги безпеки перед початком змагань.

7.1 Одягти спортивну форму і спортивне взуття з неслизькою підошвою, дозволену правилами змагань.

7.2 Провести розминку.

7.3. Налаштуватися і бути готовим і зосередженим.

 

  1. ВИМОГИ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС ЗМАГАНЬ.

8.1. Не порушувати правила проведення змагань, строго виконувати всі команди (сигнали), що подаються суддею змагань.

8.2. Уникати умисних зіткнень з іншими учасниками змагань, не допускати поштовхів і ударів по їх руках, ногах і голові, які можуть призвести до травм.

8.3. При падіннях необхідно згрупуватися, щоб уникнути отримання травми.

 

  1. ВИМОГИ безпеки в аварійних ситуаціях ПРИ ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ.

 

9.1. При поганому самопочутті припинити участь в спортивних змаганнях, при необхідності звернутися до лікаря, повідомити про це суддю змагань для відмови в подальшій участі.

9.2. При отриманні травми учасником змагань необхідно негайно надати першу допомогу потерпілому, при необхідності відправити його до найближчої лікувальної установи, повідомити про це головного суддю змагань та адміністрацію.

9.3. При виникненні пожежі в спортивному залі не впадати в паніку, дотримуватись інструкцій тренера-викладача, негайно евакуювати учасників із залу через всі наявні евакуаційні виходи, повідомити про пожежу в пожежну частину та приступити до гасіння пожежі за допомогою наявних первинних засобів пожежогасіння, повідомити про пожежу адміністрацію установи.

 

  1. Вимоги безпеки після закінчення змагань

 

10.1. Перевірити за списком всіх учасників змагань.

10.2. Прибрати у відведене місце спортивний інвентар та обладнання.

10.3. Зняти спортивний одяг і спортивне взуття, прийняти душ або ретельно вимити обличчя і руки з милом.

 

Навчається, який допустив невиконання або порушення цих правил притягується до відповідальності і з ним проводиться повторний інструктаж. У разі повторного порушення він може бути усунений від тренувань на термін до одного тижня.

129 Комментариев

    Greate pieces. Keep writing such kind of info on your blog.

    Im really impressed by it.
    Hi there, You’ve done an incredible job. I will certainly
    digg it and in my view recommend to my friends.

    I am sure they will be benefited from this website.

    reply

    Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I have truly enjoyed surfing around your blog posts.
    After all I will be subscribing to your rss feed and I hope you
    write again very soon!

    reply

    Hi there very nice website!! Guy .. Beautiful .. Amazing ..
    I will bookmark your website and take the feeds also?
    I’m happy to seek out so many helpful info here within the put up,
    we need work out extra strategies on this regard, thanks for
    sharing. . . . . .

    My webpage; best delta 8 carts

    reply

    Excellent blog! Do you have any hints for aspiring writers?
    I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost on everything.
    Would you advise starting with a free platform like
    Wordpress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m totally confused ..

    Any recommendations? Thank you!

    my web-site; CBD gummies for anxiety

    reply

    Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you
    wrote the book in it or something. I think that you could do with a few pics to drive the message home a little bit,
    but other than that, this is wonderful blog. An excellent read.
    I will definitely be back.

    reply

    Have you ever considered publishing an e-book or guest authoring on other sites?

    I have a blog based upon on the same information you discuss and
    would really like to have you share some stories/information. I know my
    viewers would value your work. If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.

    Also visit my webpage – best delta 8

    reply

    Woah! I’m really loving the template/theme of this
    blog. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s hard to get that “perfect balance”
    between usability and appearance. I must say
    you have done a very good job with this. In addition, the blog loads super
    fast for me on Safari. Superb Blog!

    Feel free to surf to my site – delta 8 THC for sale area 52

    reply

    Please let me know if you’re looking for a article author for
    your blog. You have some really good posts and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some material for your blog in exchange
    for a link back to mine. Please blast me an email
    if interested. Thanks!

    Feel free to visit my web page buy delta 8 THC area 52

    reply

    When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox
    and now each time a comment is added I get
    three emails with the same comment. Is there any way you can remove
    me from that service? Cheers!

    My website: cbd gummies

    reply

    The other day, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if
    it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views.
    I know this is completely off topic but I had to share it with someone!

    Feel free to visit my website – area 52 delta 8 THC products

    reply

    Appreciating the hard work you put into your blog and detailed information you
    present. It’s awesome to come across a blog every
    once in a while that isn’t the same unwanted rehashed
    material. Wonderful read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.

    Here is my web page :: area 52 delta 8 THC products

    reply

    Heya i am for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out a
    lot. I hope to give something back and aid
    others like you aided me.

    my homepage: gold bee

    reply

    Greetings! Very helpful advice in this particular post!
    It?s the little changes that make the most significant changes.
    Many thanks for sharing!| I absolutely love your website..

    Great colors & theme. Did you build this website yourself?

    Please reply back as I?m planning to create my own personal blog and want to learn where you got this from or what the theme is named.

    Thank you! https://missgriffintown.com

    reply

    I know this if off topic but I’m looking into starting
    my own weblog and was curious what all is needed to get
    set up? I’m assuming having a blog like yours would cost
    a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100% positive.

    Any tips or advice would be greatly appreciated.

    Thanks

    Also visit my web-site :: buy cbd

    reply

    Have you ever thought about including a little bit
    more than just your articles? I mean, what you say is
    important and all. But think of if you added some great images or videos to give your posts more, “pop”!
    Your content is excellent but with pics and clips, this blog could undeniably be one of the most beneficial in its niche.
    Excellent blog!

    Also visit my webpage :: delta 8 THC for sale area 52

    reply

    Heya! I understand this is somewhat off-topic but I needed to ask.
    Does building a well-established website such as yours take a
    massive amount work? I am brand new to operating a blog however I
    do write in my diary daily. I’d like to start a
    blog so I can easily share my own experience and thoughts online.
    Please let me know if you have any kind of ideas or tips for brand new aspiring blog owners.
    Appreciate it!

    my homepage; delta 8 THC for sale area 52

    reply

    What’s up, its fastidious post regarding media print, we all understand media is a fantastic source
    of information.

    Also visit my web page cbd

    reply

    hello there and thank you for your information – I have certainly picked up anything
    new from right here. I did however expertise a few technical points using this website, since
    I experienced to reload the website many times previous to I could get it
    to load properly. I had been wondering if your web hosting is
    OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement in google and
    can damage your high-quality score if ads and marketing with Adwords.
    Well I’m adding this RSS to my e-mail and could
    look out for much more of your respective interesting content.
    Make sure you update this again very soon.

    Feel free to surf to my blog – best CBD

    reply

    I?ve read this post and if I could I desire to suggest you some interesting things or suggestions.
    Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I wish to read even more things about it! https://lascootershop.ca/

    reply

    I think this is among the most important info for me.
    And i am glad reading your article. But wanna remark
    on some general things, The site style is ideal, the articles is really great :
    D. Good job, cheers

    reply

    Hola! I’ve been reading your weblog for some time
    now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out
    from Atascocita Texas! Just wanted to mention keep up the
    excellent job!

    reply

    You have made some decent points there. I checked on the internet for more information about the
    issue and found most individuals will go along with your views on this
    site.

    reply

    This design is steller! You definitely know how to keep a reader
    entertained. Between your wit and your videos,
    I was almost moved to start my own blog (well,
    almost…HaHa!) Excellent job. I really enjoyed what you
    had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!

    reply

    I’m not sure exactly why but this blog is loading incredibly slow for
    me. Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
    I’ll check back later on and see if the problem still exists.

    reply

    Thank you for some other informative web site. Where else may
    just I am getting that kind of information written in such an ideal means?
    I’ve a mission that I am simply now working on, and I have
    been at the glance out for such information.

    reply

    When I initially commented I seem to have clicked
    on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from
    now on whenever a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment.
    Is there a way you can remove me from that service? Cheers!

    reply

    I have been browsing online more than 3 hours today, yet I never found
    any interesting article like yours. It’s pretty worth enough for me.
    In my view, if all web owners and bloggers made good content as you did, the net will be a lot more useful than ever
    before.

    reply

    you are really a excellent webmaster. The web site loading velocity is amazing.
    It seems that you are doing any unique trick. Furthermore, The contents are masterwork.
    you have performed a fantastic process on this matter!

    reply

    You actually make it seem so easy with your presentation but I find this
    matter to be really something which I think I would never understand.
    It seems too complex and very broad for me. I’m looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!

    reply

    What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this
    I’ve discovered It positively helpful and it has helped me out loads.
    I am hoping to give a contribution & assist different users like
    its helped me. Good job.

    reply

    certainly like your web-site but you need to check the spelling on quite
    a few of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I in finding it
    very troublesome to tell the truth nevertheless I will surely
    come again again.

    reply

    Hi, i believe that i saw you visited my web site thus i got here to return the choose?.I’m attempting to to find issues to improve my website!I guess its ok
    to make use of a few of your concepts!!

    reply

    Hi! I’m at work surfing around your blog from my new iphone!
    Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
    Keep up the excellent work!

    reply

    Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after checking
    through some of the post I realized it’s new to me.

    Nonetheless, I’m definitely delighted I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

    reply

    Hey would you mind letting me know which hosting company
    you’re working with? I’ve loaded your blog in 3 different web browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
    Can you recommend a good hosting provider at a honest price?
    Cheers, I appreciate it!

    reply

    It’s the best time to make some plans for the long run and it is time to be happy.
    I’ve learn this publish and if I could I desire to recommend you few attention-grabbing issues or tips.

    Maybe you can write subsequent articles regarding this article.
    I desire to read more issues approximately it!

    reply

    I am really loving the theme/design of your blog. Do you ever run into
    any internet browser compatibility issues? A couple of
    my blog audience have complained about my blog not operating correctly in Explorer but
    looks great in Chrome. Do you have any ideas to help fix this issue?

    reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *