Прием "Бублик"

Положения захвата за голову и руку сверху часто встречается в борьбе. Чем больше арсенал технических действий с этого положения тем больше шансов найти слабое место в защите соперника и провести ему техническое действие. На данном видео показан прием “Бублик” со стойки которое поможет атакующему борцу после успешного проведения данного технического действия чисто выиграть положив соперника на лопатки. После захвата за голову и руку сверху, для успешного проведения приема нужно крепко соединить и сжать руки в замке в данном случае правая рука сверху на шее соперника левая рука отключает правую руку соперника сверху выше к его правому плечу. Голова находится с боку возле правого плеча соперника ноги отставлены назад ,всем весом висим на сопернике. Подергав соперника в захвате за руку и голову и выбрав нужный момент делаем шаг своей левой ногой к правой ноге соперника и опуская на ковер свое левое колено одновременно правой рукой держим голову и распустив захват левой рукой захватываем правую ногу соперника сверху и соединяем руки в замок за голову и ногу. После чего затаскиваем соперника вниз всем весом опускаясь на второе правое колено (подставив его к правой ноге) завалившись на правый бок увлекаем за собой соперника и переварачиваем его на лопатки руки держим крепко и не распускаем. Перевернув соперника лежа на правом боку удерживаем соперника на лопатках. Если сопернику удается разорвать наш захват руками стараемся выйти на него сверху. Обратить внимание на плотность захвата правильность выполнения приема . Прием “Бублик” со стойки выполнять по 10-20 раз в левую и правую сторону.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *